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山药的6大好处与搭配禁忌_饮食_生活
* 来源 :http://www.brownbair.com * 作者 : * 发表时间 : 2018-03-28 02:33 * 浏览 :

山药可食用,亦可做药材,山药的营养价值丰富,很多人喜好用山药煲汤,清炒也是很有营养的。那么,常吃山药的好处有哪些,123kkjcom本港台开奖?它的搭配禁忌是什么?

一、山药的利益

1、减脂瘦身

山药是瘦身的好帮手,因为山药中含有的热量少,养分多,含有丰富的粗纤维,轻易增加人的饱腹感,起到操纵进食欲望的作用。而且山药的脂肪含量很低,每100克山药中仅含0.2克的脂肪,从而达到瘦身的目的。

2、治疗四肢冰凉

中医认为,手脚冰冷与体质衰弱有密切关系,而山药乌鸡汤跟龙眼山药羹均存在很好的补中、益气、养血作用,特别适合四肢发凉症患者。

3、助消化

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化接受功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症。

4、能修复胃粘膜

在“老胃病;病人中,有相当多属于溃疡病,而秋冬季是溃疡病容易发生或复发的节令。古代药理研究证实,2018今晚出什么生肖,山药中所含尿囊素有助于胃黏膜的修复。可用鲜山药制成山药扁豆糕、或小米山药糕,蒸熟后食用。

(稿件来源:美食天下)

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